Un accompagnement pour redonner du sens a votre vie
Une épreuve ou une crise existentielle nous plonge dans
une remise en question de nous-même et de notre vie.
Elle nous confronte à
reconsidérer notre rapport à nous-même, au monde, à nos valeurs, au sens et au but de notre vie.
Elle est déclenchée par
des événements marquants, des transitions de vie, ou bien un mal-être diffus.
Elle s’accompagne souvent de
souffrance émotionnelle, d'un sentiment de vide ou de fatigue chronique.
Les conséquences possibles sont
le burn-out et la dépression.
Tout le monde peut traverser une crise existentielle.
Elle peut nous toucher à n'importe quel moment de notre vie, même très jeune.
Ce type d'épreuve est normal, fréquent et souvent salutaire.
Mais ignorer la crise peut la rendre destructrice.
Bien traitée, elle peut devenir une opportunité
d'introspection, de développement de conscience de soi et de croissance.
L’art-thérapie existentielle est une approche centrée sur la quête de soi et de sens.
Elle permet de reconstruire des valeurs, un projet de vie et une orientation personnelle alignée.
Elle vise à vous accompagner pour explorer votre existence à travers la création de représentations qui permettent de rapides prises de conscience en dévoilant vos véritables aspirations, vos freins et vos ressources.
L'épreuve existentielle est une quête de sens et
une opportunité d'alignement à soi.
Avant toute chose
Évaluer votre état de santé
Une perte de repères quant au sens de votre vie peut se manifester par un sentiment de vide intérieur sans affecter votre quotidien. Dans ce cas, l'art-thérapie permet d'explorer ce vide de sens en prévention d'une éventuelle apparition de symptômes plus sérieux.
Lorsque des symptômes sérieux apparaissent, comme une importante perte d'énergie, un épuisement mental menant au surmenage, une difficulté à se concentrer, des pertes de mémoire, une sensibilité émotionnelle accrue, une perte d'intérêt pour tout, un isolement social, une fatigue importante qui rend difficile les tâches du quotidien...
Dans ce cas, il est essentiel de consulter votre médecin généraliste pour évaluer votre état par un diagnostique de santé. Si les symptômes persistent ils peuvent être les signes d'un burn-out ou d'une dépression. Une prise en charge médicale est alors nécessaire. Un arrêt de travail peut être prescrit, voire une consultation chez un psychiatre pour évaluer l'éventuelle besoin d'un traitement.L'art-thérapie devient alors un accompagnement thérapeutique en parallèle de la prise en charge médicale.
Mon accompagnement
L'approche que je propose pour vous accompagner est un processus thérapeutique à l'image d'un voyage intérieur dont vous êtes l'explorateur.
Les outils ludiques et créatifs que je mets à votre disposition permettent d'accéder à un langage symbolique qui facilite les prises de conscience et le cheminement intérieur.
Ce voyage intérieur en quête de sens explore :
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L'état des lieux du chemin déjà parcouru
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Une cartographie symbolique de là où vous en êtes
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Vos ressources actuelles pour régénérer votre énergie vitale et créatrice d'un nouvel élan.
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La reconnexion à votre intériorité pour mettre le cap sur vos valeurs personnelles
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Votre boussole intérieure (désirs, besoins, joie, sens...)
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La confiance en vos ressentis et votre intuition
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L'adaptabilité en accord avec soi et la réalité
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Les freins et croyances limitantes inconscientes
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Différentes perceptions pour de nouvelles perspectives
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Un projet de vie actualisé et en accord avec vous-même
Cette liste n'est pas exhaustive ni directive.
Mon accompagnement s'adapte à votre rythme, à vos besoins et à votre cheminement personnel.
Un engagement mutuel
Un processus thérapeutique ou de développement personnel requiert un engagement mutuel.
Ma posture offre une pleine présence ainsi qu'une écoute active et sans jugement. Mes compétences permettent de vous accompagner sans interpréter ce que vous exprimez, mais en questionnant votre processus et vos ressentis pour mettre en lumière ce qui se passe en vous afin de trouver vos propres réponses. Je vous aide ainsi à révéler votre authenticité et à créer du lien de séance en séance pour avancer vers votre mieux-être.
Le processus art-thérapeutique est une mise en mouvement intérieur, un retour à votre élan vitale et à votre énergie créatrice de changement.
Pour favoriser cette mise en mouvement, votre engagement dans ce processus est essentiel. Pour cela, je vous recommande de tenir un journal de bord art-thérapeutique pour y recueillir les photos de vos représentations, vos ressentis et prises de conscience en séance et hors séances ainsi que chaque petit pas en avant entrepris dans votre quotidien.
Objectifs
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Oser vous exprimer librement
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Libérer les charges mentales et émotionnelles
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Lâcher prise des ruminations sans issues, de l’auto-jugement et des croyances limitantes
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Vous reconnecter à vos désirs, au plaisir et à votre spontanéité
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Développer une meilleure conscience et compréhension de vous-même, vos besoins et vos limites pour retrouver l'équilibre
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Explorer vos valeurs, votre identité et vos choix en conscience
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Donner du sens à votre cheminement
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Revaloriser l’estime et la confiance en vos ressources
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Vous reconnecter à votre authenticité et vos aspirations profondes
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Redéfinir un projet de vie aligné qui a vraiment du sens pour vous
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Retrouver un élan intérieur et votre énergie vitale
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Renforcer votre autonomie
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Retrouver et suivre votre joie de vivre