L'art-thérapie à distance : une véritable "connexion" à SOI

 

L'APPROCHE

Au cœur de toute démarche thérapeutique se trouve avant tout la relation de confiance.
C’est elle qui permet d’oser explorer son intériorité et de faire grandir un sentiment de mieux-être.

Les outils sont là pour soutenir ce processus, mais c’est la qualité de la relation qui leur donne tout leur sens.

Cette connexion s’installe tout aussi naturellement à distance, l’écran s’effaçant très vite au profit de la présence et de l’échange.

Les outils que je propose sont pensés pour s’adapter simplement au format en ligne, avec peu de matériel, et reste accessibles à tous.

Mon approche est profondément humaine, personnalisée et ouverte aux personnes à partir de 16 ans.
Même à distance, l’art-thérapie vous invite à ralentir, à vous écouter, à vous déposer et à vous reconnecter à votre essence profonde, pour plus de clarté, de sens et d’harmonie intérieure.

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Les avantages du distanciel

• Gain de temps et d’énergie : moins de contraintes, plus de disponibilité psychique.

• Souplesse et accessibilité : un accompagnement possible où que vous soyez.

• Plus de confort personnel : un lieu qui vous est familier facilite le lâcher prise.

• Continuité du suivi : organisation facilitée sans la contrainte du déplacement.

• Autonomie renforcée : un travail qui s’intègre naturellement dans votre quotidien.

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Le cadre
A travers la visioconférence, nous créons ensemble un espace-temps dédié à votre bien-être et respectueux de votre rythme et vos besoins.

Je vous accompagne avec bienveillance, présence et engagement afin de favoriser l'exploration de votre monde intérieur.

Ce cadre offre un espace sécurisant, créatif et sans jugement.

Il facilite : 

• la reconnexion à vous-même,

• un apaisement mental et émotionnel,

• l’exploration intérieure.

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Les Objectifs

Un accompagnement personnalisé selon vos besoins : 

• lâcher prise du mental,

• libérer les charges émotionnelles,

• restaurer un sentiment de sécurité intérieure,

• retrouver de l'énergie,

• mieux comprendre vos fonctionnements,

• traverser les périodes difficiles avec un soutien professionnel,

• remettre du mouvement là où tout semble figé,

• retrouver l’accès à ses ressources,

• clarifier ses besoins profonds,

• redonner du sens à sa vie.

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Pour quels besoins ?

L’art-thérapie à distance peut accompagner de nombreux besoins, notamment :

• Désir de mieux se connaître, se comprendre et s’accepter

• Besoin de développer la confiance en soi et l'estime de soi

• Hypersensibilité et difficultés de régulation émotionnelle

• Stress chronique, anxiété et surcharge mentale

• Burn-out et épuisement personnel, professionnel, parental...

• Besoin de sens et de réalignement personnel

• Transitions de vie (changement professionnel, déménagement, séparation, préparation à l'expatriation, etc.)

• Deuils (séparation, perte, transitions importantes)

• Supervision pour les professionnels de l’accompagnement (thérapeutes, praticiens, soignants, éducateurs, aidants), pour déposer la charge émotionnelle, prendre du recul, clarifier les situations complexes et soutenir sa posture professionnelle.

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OUTILS utilisés

Les outils utilisés s’appuient sur votre environnement du moment, des objets du quotidien, votre corps et le langage symbolique.

Ils favorisent un recentrage immédiat et une meilleure intégration de votre évolution dans votre vie de tous les jours.

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Une art-thérapie ancrée dans le langage symbolique

Le langage symbolique est un puissant médiateur entre le conscient et l’inconscient. Les images, les objets, les mots, le corps et les sensations deviennent des supports d’expression permettant de contourner le mental, d’accéder aux ressentis profonds et de favoriser des prises de conscience transformatrices.

À distance, ce langage symbolique prend toute sa richesse grâce à des outils variés et intuitifs selon vos besoins et de votre sensibilité.

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Le dessin et l’expression créative

Le dessin, même très simple, permet d’exprimer ce qui ne peut pas toujours se dire avec des mots. Il facilite la mise en forme des émotions, des ressentis et des vécus intérieurs.

Aucune compétence artistique n’est requise. Le processus prime toujours sur le résultat esthétique.

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Le jeu de sable symbolique à distance

Grâce à l’utilisation d’objets du quotidien (bibelots, jouets, éléments de la nature, bijoux et autres objets personnels...) et à une mise en scène intuitive, le jeu de sable devient un puissant outil d’expression symbolique.

Il permet de représenter visuellement des situations intérieures, des conflits, des émotions, des ressources et des dynamiques inconscientes. La mise en scène libère la parole, éclaire les ressentis et favorise des prises de conscience profondes.

 

Le photo-langage

À travers le partage d’écran, je vous propose un large choix d’images symboliques. Vous êtes invité à choisir intuitivement celles qui résonnent avec votre vécu du moment.

Les images ouvrent un espace projectif qui facilite l’expression émotionnelle, l’identification des besoins profonds et l’exploration des ressources intérieures.

🌬 La visualisation créatrice

Inspirée de l’hypnose ericksonienne et de la sophrologie, la visualisation créatrice permet d’accéder à des états modifiés de conscience favorisant la détente, la clarté intérieure et la transformation émotionnelle.

Elle mobilise l’imaginaire, les sensations corporelles et le langage symbolique pour accompagner les processus de guérison psychique, de libération émotionnelle et de reconnexion à soi.

 

L’écriture intuitive

L’écriture intuitive et spontanée permet de déposer le mental, de clarifier les pensées, de libérer les tensions émotionnelles et d’accéder à une compréhension plus fine de soi.

Elle favorise la mise en mots des ressentis, le recul, l’intégration des prises de conscience et le cheminement intérieur.

 

L’expression psycho-corporelle

Le corps est un formidable vecteur d’expression et de transformation. À travers des mouvements doux, des gestes intuitifs, la respiration et la conscience corporelle, il devient possible de libérer les tensions, de retrouver de la fluidité et d’habiter pleinement son corps.

Cette approche favorise l’ancrage, la régulation émotionnelle et la reconnexion à soi par les sensations.

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Témoignages Google

 

Bastien : J’étais un peu sceptique à l’idée de suivre un accompagnement à distance basé sur l’art‑thérapie dans le cadre de mon projet professionnel, mais cette expérience a dépassé toutes mes attentes. Chaque activité m’a offert de véritables découvertes sur moi‑même et m’a permis, grâce à la création artistique, de renouer avec mes aspirations profondes.
Aujourd’hui, je me sens pleinement armé avec des actions concrètes et une vision beaucoup plus claire de mon chemin.

Un accompagnement que je recommande sans hésiter.

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Maud : Je souhaitais un accompagnement pour effectuer un virage professionnel mais sans tomber dans le bilan de compétences classique.

Le parcours Projet Sens que Marjorie propose répondait parfaitement à mes attentes.

Marjorie a été une alliée dans ma réflexion personnelle. Les supports de réflexion (pdf) et les RDV ont permis d'échanger et son questionnement a toujours été très pertinent. Les "interludes créatifs" m'ont permis de développer une autre approche, moins cérébrale et de me reconnecter avec ma créativité. Les temps en groupe sont une vraie source d'inspiration. Être à distance n'a jamais été un problème.

 

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Modalités pratiques

• Séances en visioconférence avec une bonne connexion internet

• Public : adolescents à partir de 16 ans et adultes

• Matériel : quelques feuilles, crayons, et objets du quotidien suffisent (sans aucune compétence artistique requise)

• Durée : séances de 1h à 1h30

• Tarif : 60€

• Modalités de règlement : virement instantané

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Apprenez à vous recentrer où que vous soyez...​