Une approche existentielle pour redonner du sens a sa vie
Une épreuve ou une crise existentielle nous plonge dans
une remise en question de nous-même et de notre vie.
Elle nous confronte à
reconsidérer notre rapport à nous-même, au monde, à nos valeurs, au sens et au but de notre vie.
Elle est déclenchée par
des événements marquants, des transitions de vie, ou bien un mal-être diffus.
Elle s’accompagne souvent de
sentiment de vide, souffrance émotionnelle, fatigue mentale ou dépression.
Les conséquences possibles sont
le burn-out et la dépression.
Tout le monde peut traverser une crise existentielle.
Elle peut nous toucher à n'importe quel moment de notre vie, même très jeune.
Ce type d'épreuve est normal, fréquent et souvent salutaire.
Mais ignorer la crise peut la rendre destructrice.
Bien traitée, elle peut devenir un opportunité
d'introspection, de développement de conscience de soi et de croissance.
L’art-thérapie existentielle est une approche centrée sur la quête de sens.
Elle permet de reconstruire des valeurs, un projet de vie et une orientation personnelle.
Elle vise à vous accompagner pour explorer votre existence à travers la création de représentations qui permettent de rapides prises de conscience en dévoilant ce qui à du sens pour vous.
L'épreuve existentielle est une quête de sens et
une opportunité de changement.
Avant toute chose
Évaluer votre état de santé
Une perte de repères quant au sens de votre vie peut se manifester par un sentiment de vide intérieur sans affecter votre quotidien. Dans ce cas, l'art-thérapie permet d'explorer ce vide de sens en prévention d'une éventuelle apparition de symptômes plus sérieux.
Lorsque des symptômes apparaissent, comme une importante perte d'énergie, un épuisement mental menant au surmenage, une difficulté à se concentrer, des pertes de mémoire, une sensibilité émotionnelle accrue, une perte d'intérêt pour tout, un isolement social, une fatigue importante qui rend difficile les tâches du quotidien...
Dans ce cas, il est essentiel de consulter votre médecin généraliste pour évaluer votre état par un diagnostique de santé. Si les symptômes persistent ils peuvent être les signes d'un burn-out ou d'une dépression. Une prise en charge médicale est alors nécessaire. Un arrêt de travail peut être prescrit, voire une consultation chez un psychiatre pour évaluer l'éventuelle nécessité d'un traitement. L'art-thérapie devient alors un accompagnement thérapeutique en parallèle de la prise en charge médicale.
Un engagement mutuel
Elle repose essentiellement sur la psychothérapie p
Mon accompagnement
L'approche que je vous propose pour vous accompagner est un processus d'exploration à l'image d'un voyage symbolique dont vous êtes le navigateur.
Les outils ludiques et créatifs que je mets à votre disposition permettent d'accéder à un langage symbolique qui facilite les prises de conscience et le cheminement intérieur.
Ce voyage explore :
L'état des lieux du chemin déjà parcouru
Une cartographie symbolique de là où vous en êtes
Vos ressources actuelles pour régénérer votre énergie vitale et créatrice d'un nouvel élan.
La reconnexion à votre intériorité pour mettre le cap sur vos valeurs personnelles
Votre boussole intérieure (désirs, besoins, joie, sens...)
La confiance en vos ressentis et votre intuition
L'adaptabilité en accord avec soi et la réalité
Les freins et croyances limitantes inconscientes
Différentes perceptions pour de nouvelles perspectives
Un projet de vie actualisée et en accord avec ce qui a du sens pour vous.
Cette liste n'est pas exhaustive ni directive.
Mon accompagnement s'adapte à votre rythme, à vos besoins et à votre cheminement personnel.
L'espace
Je vous accueille dans un cadre chaleureux et pensé pour vous mettre à l'aise, pour stimuler votre envie d'explorer et votre expression créative.
Mon accompagnement
Je vous guide vers l'utilisation du langage symbolique, intuitif et ludique qui permet de vous reconnecter à votre intériorité.
Cette approche contourne les résistances souvent inconscientes pour révéler les véritables enjeux de vos difficultés.
Ce processus s'oriente sur le "comment" opérer un changement bénéfique et adapté à vos véritables besoins.
Le but visé
-
Vous mettre à l'écoute de votre intériorité par un processus non verbale et ressourçant,
-
Libérer les charges mentales et émotionnelles,
-
Prendre conscience et mettre en lumière les véritables enjeux de vos difficultés,
-
Changer de regard sur vous-même, sur les choses et les évènements,
-
Reprendre confiance et retrouver du pouvoir sur vous-même et les épreuves vécues,
-
Vous ouvrir à de nouvelles perspectives selon le champs de vos possibles.
Quelques notions essentielles
Mes liens & références
L'UQAT - UNIVERSITÉ DU QUÉBEC EN AT : https://www.uqat.ca/etudes/developpement-humain-et-social/maitrise-en-art-therapie/
Johanne HAMEL - Psychologue, psychothérapeute par l'art et auteure : https://www.johannehamel.com/
Le CREAT - CENTRE RÉGIONAL D'ENSEIGNEMENT DE L'ART & DE L'ART-THÉRAPIE, Jocelyne BRUN, Fondatrice, Psychothérapeute par l'art, formatrice, superviseure : https://www.creat-arthe.com/
Céline TURC - Art-thérapeute Jungienne & Gestaltiste, formatrice et superviseure : https://celineturc-art-therapie.com/
Sylvie BATLLE - Art-thérapeute intégrative, formatrice, auteure : https://www.art-therapie-integrative.com/
Pierre PLANTE - Docteur en psychologie et art-thérapeute : https://pierreplante.ca/
Alice ALBERTINI - Art-thérapeute, fondatrice du SOMMET de l'AT FRANCOPHONE : https://shamalice.wixsite.com/arthezen
Le SFAT - SYNDICAT FRANÇAIS DES ART-THÉRAPEUTES : https://syndicat-arts-therapeutes.com/
L'IRFAT - INSTITUT DE RECHERCHE ET DE FORMATION EN AT : https://www.irfat.com/
L'IEPA - INSTITUT EUROPÉEN DE PSYCHOLOGIE APPLIQUÉE : https://www.iepa.fr/
Sabrina MAZZOLA - Art-thérapeute Expressive, formatrice, superviseure : https://www.instagram.com/arttherapie06/
Els STAAL - Art-thérapeute systémique : https://art-therapie-staal.com/
Alain DIKANN - Art-thérapeute, auteur et formateur : http://dikann.com/
L'ASSOMPTION FRANCE - https://www.assomption-france.org/
* Approche humaniste : L'approche humaniste est un courant de la psychologie fondé sur une vision positive de l'être humain.
C'est également un modèle de psychothérapie qui s'appuie sur la tendance innée de la personne à vouloir se réaliser, c'est-à-dire à mobiliser les forces de croissance psychologique et à développer son potentiel.